얼그레이(Earl Grey)의 어원과 효능
Earl Grey는 유럽과 북미에서 흔하게 볼 수 있는 홍차의 한 종류로,
1830년대 영국의 수상이었던 얼 그레이 백작(2nd Earl Grey, Charles Grey)에게 제공한 홍차가 기원이 되어
그의 이름을 따서 얼그레이로 명명되었다고 하네요.
가장 맛있고 인기 있는 품종 중 하나이기 때문에 거의 모든 홍차 회사에서 출시되는 대중적인 티입니다.
주로 블랙퍼스트 또는 애프터눈 티로 즐겨 마시며
홍차를 진하게 우려내어 우유를 타서 밀크티처럼 마시기도 합니다.
얼그레이의 효능에는 어떤것이 있나 알아볼까요?
1.면역체계 강화
홍차는 차가운 몸을따뜻하게 만들어주고 면역체계를 강화해서 감기나 독감 예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
특히 베르가못에 들어있는 천연 항산화 물질이 자유라디칼(활성산소)에 의한
산화 스트레스의 발생을 막아 몸을 감염 및 질병으로부터 보호합니다.
2. 콜레스테롤 제거
하루 3잔의 홍차를 섭취하게 되면 몸 안의 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜주며
중성지방 수치를 감소시켜 심장마비, 뇌졸중, 동맥경화 등의 질환을 예방할 수 있습니다.
3. 소화개선
홍차의 항산화 및 항박테리아, 항염 효과는 위장의 염증, 경련, 메스꺼움 및 변비 등을 완화하는데
도움을 주고 박테리아와 세균이 장에 생존하는 것을 예방해 줍니다.
4. 스트레스 완화
홍차는 스트레스, 불안감, 긴장감, 등을 완화시켜주는 데 효과적입니다.
또한 차에 들어 있는 소량의 카페인은
집중력을 높여주는 효과도 가지고 있습니다.
5.충치예방
상당한 양의 불소를 함유하고 있어 충치의 위험을 감소시켜 줍니다.
또한 천연 항생제인 카테킨이 들어있어 구강의 감염을 예방하고 초기 치은염을 예방해 줍니다.